福岡・太宰府の短時間半日型二部制デイサービスセンターゆずの木
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ボール運動🏐
UPDATE:2020.11.12
みなさん。こんにちは！
ゆずの木スタッフの松本です。
今月はボール運動を強化してます！
内ももでボールを潰す運動です。
ボールを太ももの間に挟み、7〜10秒程押しつぶします。
内転筋や腹筋が鍛えることで、尿失禁の予防ができます。
みなさんも機会があれば、してみてくださいね(^o^)
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