皆様、こんにちは！ ゆずの木スタッフの宮地です。 突然ですが、”チェアビクス”というものをご存知ですか？ チェアビクスとは、椅子に座ったままできるエクササイズで、ゆずの木では毎回、運動の始めに、準備体操として実施しています☆ 皆様ご来所されるうちに、このチェアビクスの内容を覚えてしまい、家でも毎日やってますよ！という声をちらほら耳にします。 一度覚えてしまえば、ずっと使える簡単エクササイズなので、ぜひたくさんの方に覚えていただき、今後のご自宅での生活にも役立てもらえたらな、と思います。