こんにちは！

ゆずの木スタッフの宮地です。

今日は、マルチトレーナーを使ったトレーニングの様子をご紹介させていただきます！

こちらの元気なご利用者様は、ご来所時に毎回欠かさずマルチトレーナーをされています！

一つの器具で、上肢・下肢3つの動きがあり、皆さま１つ１つの動きを、じっくり丁寧に2分間ずつされています。

最後に、下肢に荷重をつけてもも上げ。

両足に1Kgずつ重りをつけ、力強く、頑張っていらっしゃいます。

男性では、片足に3Kgずつ、重りをつけてもも上げされる方もいらっしゃいます。

皆さまもご来所時は、ぜひマルチトレーナーをお試しください！