こんにちは☀️今日は機能訓練のひとつ、ロコモマットの紹介をしたいと思います。ロコモマットとは、電源・人手いらずのトレーニングマットです。マット上での足踏みは負荷をかけた運動になる為、歩行に必要な大腿部・すねの筋力を効果的に強化し、転倒を予防する事ができるそうです。ゆずの木では3ヶ月に1回体力測定を行い、項目の中に片足立ちがあります。利用者様のほとんどの方が難しいと感じるようで、スタッフはロコモマットを勧めています。なかには１秒→5秒以上立てるようになった方もおられ、ズボンの着脱がふらつきなく安定してきたと喜ばれていました✨私達スタッフもとても嬉しいです😍これからも転倒のないよう下肢筋力の向上に努めていきたいと思います😊

こんにちは。 ゆずの木スタッフの川﨑です。 ゆずの木菜園では、今年も色んな種類の きゅうりを植えました。 昨年は　たくさんの収穫がありました。 きゅうりは　大きくなるのが凄く早いので、 収穫時期を逃してしまうと、ズッキーニ！！ ってぐらいに大きくなってしまうので　 注意が必要ですね！！ 今年も沢山の収穫が出来ますように…。

こんにちは。ゆずの木スタッフの松本です。 GWお休みでしたので、5月6日に久しぶりに開所いたしました。お休みの間、ゆずの木に来るのが、待ち遠しかったと言って頂き、喜んで頂けてるようで、私たちスタッフも嬉しく思います！ 先日、ゆずの木に、ダリアやひまわり、ミリオンベルなどのお花を植えました！ まだ小さいですが、夏をさきどり、ひと足先に、ひまわりが咲いております。

こんにちは。ゆずの木スタッフの古川です。ゴールデンウィーク休暇のお知らせです。5月3日(火曜日)～5日(木曜日)の間、お休みさせて頂きます。よろしくお願い致します。 下の写真は、利用者様が以前手作りされたお花を持ってきてくださったものです。一つ一つは、掌に乗る大きさで、鉢の部分はペットボトルの蓋を利用されているそうです。お花も、細かく作られてて、とてもキレイで可愛いです。素敵ですね。

こんにちは。今週は16℃の寒い日や25℃の暑い日もあり寒暖の差が大きい週でしたね💦さて、みなさんは「暑熱順化」という言葉をご存知ですか？「しょねつじゅんか」と読むそうです。この暑熱順化とは体が暑さに慣れる事です。人は運動など体を動かす事で体内で熱が作られ体温が上昇し汗をかく事で体温調節していますが、この体温調節がうまく出来なくなると体の中の体温が上昇したままになり、熱中症が引き起こされてしまいます。体が暑さに慣れるまでに約2週間かかるそうです。これから次第に気温が上がって来ます。熱中症にならない為にも今日から適度な運動と入浴をし汗をかいて夏に備えてはいかがでしょうか？ 写真は藤とゆずの木近くのツツジです。満開でとても綺麗です✨